MAR Visualizaciòn para limpieza y recarga
Mar
Visualización para Limpiarte y Recargarte
Te imaginas caminando por una
playa. La arena se extiende
ampliamente, blanca, fina, tibia
desde la orilla hasta unas
palmeras que se mecen
suavemente con la brisa fresca.
Escuchas el rumor del mar y de
las hojas de las palmeras.
Contemplas el cielo azul
profundo con unas nubes
blancas que van pasando.
El cielo se refleja en un mar
igual de azul. A lo lejos, en el
horizonte, se juntan los dos,
desdibujándose el borde.
Sientes el cuerpo cargado y
pesado, la cabeza embotada
y llena de pensamientos. Te
sientas en la arena y miras
pasar las nubes.
Pones cada uno de los
pensamientos en ellas y
observas como se alejan.
Una a una, se llevan tus
preocupaciones y problemas
hasta que el cielo brilla limpio
y sereno.
Sólo el sol derrama su tibieza
y energía sobre todo.
Te acuestas en la arena, con
los pies cerca de la orilla.
Sientes cómo el cuerpo se
hunde lentamente sobre la
arena, que se acomoda a él.
Percibes los talones
descargando el peso de los
pies, las pantorrillas y los
muslos hundiéndose y
acomodándose, descansando
las piernas.
Sientes el peso de la pelvis
hundiéndose mullidamente en
la arena, que absorbe el peso.
La espalda se acomoda
plácidamente, descargando todos
los pesos, cargas y dolores.
Los músculos se ablandan y la
columna se alinea. Sientes todo tu
cuerpo pesado y flojo descansando
en la arena.
Respiras profundamente. Tu panza
y tu pecho se abren ampliamente.
Exhalas todas las toxinas y las
emociones, mientras sientes cómo
se instala la quietud.
La cabeza se afloja, hundiéndose y
soltando los últimos pensamientos.
Una ola tibia te levanta y te
aleja, flotando suavemente
cerca de la orilla. Sientes la
energía del agua entrando por
tu piel y limpiando
profundamente tus células.
Te sientes sostenido por la
fuerza y la suavidad del mar,
que se los transmite a tu
cuerpomente.
Inspirando profundamente, te
llenas del poder, la adaptación
y la sabiduría del agua del mar
y exhalas agradeciendo el
intercambio y sintiéndote uno
con él. Inhalas y exhalas.
El agua vuelve a dejarte en la
orilla, totalmente limpio,
energizado, nuevo, listo para
volver a tu trabajo lleno del
poder y la fluidez del mar.
Te levantas y mientras
caminas de vuelta por la
arena, sientes cómo el sol
seca tibiamente tu piel y te
energiza.
Mueves los pies, las manos, la
cabeza, abres los ojos, te
estiras y respiras sintiéndote
perfectamente bien, sereno y
energizado.
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Liliel
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